مهارت‌های اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, آموزش فنون اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل چنگ زدن به بُعد با برخورد عملکرد ایمن و آهسته, تکنیک‌های زیر| وزن را در شکل خود و تقویت مقاومت و